什么样的女人容易虚

2021-04-14 17:15分类:艾灸疗法 阅读:

 

什么样的女人容易虚?老不可怕,虚才可怕——艾灸贴帮你固本培元
现代社会女性面临着重重压力,很多女性兼顾着事业和家庭,既要做单位的好员工,也要做父母的好闺女,丈夫的好妻子,孩子的好妈妈。
紧张、忙碌的生活让很多女性心力交瘁,以至于经常会有女性说自己最近比较“虚”。

那么,到底何谓“虚”呢?

精神萎靡、头晕目眩、脸色苍白、头发干枯是虚,多归于气虚;
面无光泽、四肢寒凉、身材臃肿、月经不调是虚,多归于血虚;
特别怕冷,手脚冰凉,冬天容易长冻疮,小便量多,容易拉肚子,多归于阳虚;
怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,多归于阴虚。
气、血、阴、阳与心、肝、脾、肺、肾五脏相配,一旦不足,容易导致气血虚、肺气虚、肾阳虚等等。
实际上,由于脏腑亏损,气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候,中医统称为体虚,或者一言蔽之-“虚”。

究竟什么样的女人容易虚,换言之,什么样的生活习惯会导致女人“虚”呢?

过度劳累:
现在女性竞争激烈、生活压力大,加班加点是常态,回家还得照顾孩子、老人,忙得像个陀螺。
中医学认为,生命依靠气在升降出入的不断运动之中激发脏腑的生理功能。气与人体能量之间存在相辅相成的关系。
如果你在一个正常范围内利用自身能量,再有规律地补足能量,那么你的气就损耗得慢。但是如果你消耗过度,又没有及时补充,能量的支出与供给处于一个不平衡状态,这个气肯定是损耗得快。
《黄帝内经·素问·举痛论》上说:
“劳则气耗······劳则喘且汗出,外内越,故气耗矣。”金代著名医学家李东垣认为,“劳役过度,则耗损元气。”
缺乏运动:
现在很多女性,都是白领一族,几乎每天都要对着电脑屏幕工作8小时以上,上下班乘公交、地铁、打车、自己开车,工作日太累了,假期就在家里睡睡懒觉,吃饭叫外卖,上网购物、聊天,基本没有运动的时间。
《黄帝内经》中记载:“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。
”其中“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动。运动量太少,经脉不能畅通,气血运行的道路受阻,会导致气血不足。
饮食不节:
饮食不节,指的是饮食不遵循健康养生的饮食原则。
现在的年轻姑娘,因为工作等原因常常不按时就餐,饥一顿,饱一顿。
有的姑娘为了保持身材,吃得少,甚至节食。谷入脾胃,是气血生化之源,如果气血化生无源,气血得不到足够的补充,久而久之会引发脏腑机能衰弱而致病。
有的姑娘偏食,特别喜欢吃酸的、辣的、甜的。《内经》早就说过:“五味入胃,各归其所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。”对于一些食物偏嗜过度,就会损伤脾胃,导致生成气血不足,时间久了引起气血亏虚。
还有的姑娘贪凉,爱吃雪糕、冰激凌,喝冰水。《内经》提倡饮食要“寒温中适”,反对过寒过热。《灵枢·师传》中指出:“食饮者,热无灼灼,寒无沧沧。寒温中适,故气将持,乃不致邪僻也。”
作息不规律:
古人道法天地,遵循“日出而作,日落而息”,与天地的作息保持一致,才能神清气爽,精力充沛。
《老子》中提到:“归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明,不知常,妄作凶。”归根是生命维持身体健康的保障,对我们来说归根最主要的方式就是睡眠。
中医学认为最佳的睡眠时间为“亥、子、丑”三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根。
但现在有了电视、电脑、手机、iPad等娱乐设备,有了酒吧、电影院、舞厅、KTV等娱乐场所,很多女性已习惯于晚睡,很少亥时入睡的,甚至子时还久久未睡,而子时为一阳生,是阴阳交替之时,如果此时不能入睡,直接损伤的是坎中一阳,长此以往,坎阳亏虚,各种疾病应运而生。
情志失调:
身心是相互联系、相互影响的,如果情志出了问题,身体健康也会受到牵连。
《黄帝内经》中就强调:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”意思是说,一个人如果能够保持精神情绪的恬静、安详,没有太多的欲望和杂念,体内的真气就会始终保持充足的状态,怎么会得病呢?
相对于男性来说,女性感情更加细腻,心思较敏感,情志上更容易出问题。
以五志
“怒、喜、思、忧、恐”为例,五志失调则直接影响相应内脏,使脏腑气机逆乱,气血失调,导致各种脏腑病证的发生,加速衰老的进程。
“喜伤心”,欢喜太过,则损伤心气。如《淮南子·原道训》曰:“大喜坠慢。”阳损使心气动,心气动则精神散而邪气极。心气不足会出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等症状。
“忧
伤肺”,人在强烈悲哀时,可伤及肺。肺气虚出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变等症状。
“思伤脾”,中医学认为:“思则气结”,想得太多,用脑、用情太过,就会使神经系统功能
失调,消化液分泌减少,出现食欲不振、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等症状。
“怒伤肝”,怒是较为常见的一种情绪,怒则气上,伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等症状。这也是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。
“恐伤肾”,恐
则气下,会使人耳鸣、耳聋、头眩等症状。
“艾”心提醒:
需要提醒的是,女性朋友不要盲目“对号入座”,把自己往各种“虚证”上套。
中医讲究辨证施治,每个人的情况不一样,调理的方法也不一样。应该咨询专业
的中医大夫,对症调理,并做到劳逸有度、饮食有节、起居有常、精神调摄。这样才能事半功倍。

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